Сучасний ритм роботи часто перетворюється на марафон дедлайнів, викликів і рішень, що можуть виснажувати навіть найзагартованіших професіоналів. Але в Manimama ми знаємо: секрет продуктивності — не в нескінченному потоці завдань, а в умінні правильно відновлювати сили.
Що допомагає нам залишатися зібраними, енергійними та мотивованими? Дехто заряджається спортом, інші знаходять спокій у медитації, а хтось просто вміє зробити паузу і глибоко вдихнути. У цій статті ми поділимося нашими персональними секретами боротьби зі стресом та способами підтримки один одного у команді.
Як ми справляємося зі стресом на роботі: особисті методи команди Manimama
Стрес на роботі – неминуча річ, але кожен знаходить свій спосіб з ним впоратися. У нашій команді є різні підходи: від чіткого планування до спорту та маленьких радощів, які допомагають тримати баланс.
Чітке планування та пріоритети
Артем Шаповал переконаний: впорядкованість у завданнях – запорука спокою. Він завжди визначає ключові справи на день, щоб уникнути хаосу та зберегти контроль над робочим процесом. Але життя буває непередбачуваним, тому важливо мати гнучкість до форс-мажорів. Також він відзначає силу коротких перерв між завданнями – це дає змогу “перезавантажитися” і повернутися до роботи з новими силами.
Фокус на позитиві
Євгенія Уколова підходить до стресу філософськи: вона намагається бачити не проблему, а можливість для зростання. Навіть у найнапруженіші моменти вона шукає щось хороше, щоб підтримати себе. Її секретний рецепт – музика, чашка ароматної кави та правильний настрій.
Спорт, хобі та прогулянки
Валерій Катурга ділиться цілим арсеналом методів боротьби зі стресом. Його основна зброя – спорт. Щоранку він починає з розминки, а кілька разів на тиждень відвідує спортзал. Це допомагає йому не тільки підтримувати фізичну форму, а й забувати про робочі турботи. Крім того, Валерій наголошує на важливості улюблених хобі, які додають життя яскравих фарб. Прогулянки на свіжому повітрі теж займають важливе місце у його розпорядку – 20-30 хвилин на день дають змогу “освіжити голову”. Ну і, звісно, не можна забувати про смаколики – улюблені солодощі з кавою піднімають настрій і мотивують рухатися вперед.
Як ми організовуємо свій день, щоб уникнути перевантаження та вигоряння
Чіткий графік і режим дня
Артем Шаповал наголошує на важливості планування: він складає списки завдань на день і тиждень, чітко розподіляючи час. Такий підхід допомагає тримати фокус і не витрачати енергію на хаотичні справи. Крім того, він слідкує за режимом дня – достатній сон, короткі перерви та час для відпочинку допомагають залишатися продуктивним і не вигорати.
Перезавантаження через гумор
Євгенія Уколова має власний метод зняття напруги – сміхотерапію. Вона робить паузи, щоб подивитися кумедне відео, почитати меми або просто поговорити на абсурдні теми, що допомагає розвантажити мозок.
Чіткий поділ роботи та особистого часу
Валерій Катурга вважає головним правилом ефективності – концентрацію на пріоритетних завданнях без зайвих відволікань. Він працює з повною віддачею до вечора, але після цього час належить тільки йому – без роботи, лише хобі та відпочинок.
Як команда Manimama підтримує один одного у складні моменти
У Manimama ми не просто працюємо разом – ми справжня команда, яка завжди готова підставити плече у непрості часи. Взаємодопомога, відкритість та підтримка одне одного є невід’ємною частиною нашої культури.
Взаємодопомога та командна робота
Артем Шаповал зазначає, що ніхто не залишається сам на сам зі складними завданнями. Якщо виникає складний кейс, команда завжди готова підключитися до його обговорення, запропонувати ідеї або просто допомогти розвантажити колегу. Гнучкість у розподілі навантаження також відіграє важливу роль – якщо у когось критичний період, інші члени команди підстраховують і беруть на себе частину завдань.
Відкрите спілкування та дружня атмосфера
Валерій Катурга наголошує на важливості відкритої комунікації. Регулярне спілкування, обмін досвідом та колективний пошук рішень допомагають швидше знаходити вихід зі складних ситуацій. В Manimama немає місця конкуренції чи байдужості – кожен член команди готовий допомогти, чи то порадою, чи конкретною дією.
Висновок: секрет балансу – в простих речах
В Manimama ми знаємо, що стрес неминучий, але головне – вміти його контролювати. Для когось це чітке планування, для когось – спорт, а хтось знаходить спокій у хвилинах відпочинку з улюбленою кавою чи переглядом кумедних відео.
Але найважливіше – це підтримка команди. Ми знаємо, що поруч є люди, які завжди допоможуть, вислухають і підстрахують у складний момент. І саме ця згуртованість дозволяє нам не тільки ефективно працювати, а й залишатися мотивованими та натхненними.
Кожен має свої методи боротьби зі стресом, але ключове – не забувати про себе, свою енергію та емоційне здоров’я. Адже коли є баланс між роботою, відпочинком і командною підтримкою – будь-які виклики стають простішими.
Контактна інформація
Якщо ви хочете стати нашим клієнтом або партнером ви можете зв’язатися з нами через електронну пошту: support@manimama.eu.
Чи надіслати повідомлення в Telegram: @ManimamaBot.
Запрошуємо на наш сайт: https://manimama.eu/.
Також доєднуйтесь до нашого Telegram-каналу: Manimama Legal Channel
